Hãy nhớ mức năng lượng trong ngày của bạn phụ thuộc nhiều vào những gì bạn làm trong ngày và mức nhiệt độ cơ thể của bạn.Trung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờCảm thấy như bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào .Cả hai cách tiếp xúc với ánh sáng và mức độ hoạt động của bạn đều có lớn đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.Nghiên cứu cho thấy ngủ trong một căn phòng mát mẻ với một bầu không khí dễ hơn rất nhiều khi ngủ trong môi trường nóng.Cô dành phần còn lại trong ngày vận động tích cực xung quanh nhà của cô và cô cũng dắt chó đi bộ.Bạn có thể gặp buồn nôn, nhức đầu, và căng cứng cơ bắp của bạn khi bạn thức dậy.Ahhh, đó là cuối tuần .Đây chỉ là tự nhiên như hầu hết những người đầu tư chương trình tựNhưng những khám phá khoa học gần đây đã không chắc chắn điều này hoàn toàn.

Xem thêm Thu gọn