Bạn giảm thời gian ngủ nhanh như thế nào là tùy vào bạn.Dưới đây là một phân tích lượng nước trong cơ thể của bạn sử dụng mỗi ngày:Tôi không thể không nhấn mạnh tầm quan trọng của điều này! Như đã giải thích trước đó, số lượng ánh sáng mặt trời tự nhiên đi vào mắt bạn có tác động mạnh mẽ vào nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.Trong tất cả các thông điệp gửi anh gửi tới đồng hồ giấc ngủ của anh là: Tôi SỐNG trong một hang động và tôi CÓ PHÒNG NHỎ để di chuyển.Như bạn có thể nhớ lại từ đồ thị trước đây, giai đoạn của giấc ngủ sâu là lâu nhất kể từ khi bắt đầu.Mạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Không! Đó là bởi vì hầu hết mọi người SỢ sự thay đổi trong cuộc sống của họ.Đừng lo lắng, tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào.Bắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.

Xem thêm Thu gọn