Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình.Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo.Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.

Xem thêm Thu gọn